La memoria es como una película de celuloide y las Xue
(sangre) es el fijador. Si tenemos una Xue nutritiva y rica fijaremos
bien las imágenes y podremos recordarlas, si la Xue no nutre no podremos
fijar las imágenes y nos las podremos recordar”
“El rendimiento académico es la evaluación del conocimiento adquirido
en el ámbito escolar, terciario o universitario. También supone la
capacidad del alumno para responder a los estímulos educativos.”
Cuando
estamos estudiando a lo largo de nuestra vida la habilidad y el
esfuerzo no son sinónimos. El esfuerzo no nos garantiza un éxito, y la
habilidad, para organizar la materia va a cobrar mayor importancia.
Hay muchas técnicas de estudio, potenciación de la memoria, el
palacio de la memoria, los mapas mentales, etc. No nos vamos a centrar
en estas técnicas, sino en como debemos cambiar nuestros hábitos de
vida, por ejemplo, nuestra alimentación, y en cómo la medicina china
puede ayudarte a conseguir un mejor rendimiento académico.
¿Eres una persona Yin o Yang?
Vamos a empezar por unas de las bases de la Medicina Tradicional China, el Yin y el Yang.
El Yin y el Yang son dos conceptos básicos del taoísmo. Son
utilizados para referirse a la dualidad que esta filosofía atribuye a
todo lo existente en el universo. Describe las dos fuerzas fundamentales
opuestas y complementarias, que se encuentran en todas las cosas.
El Yin es el principio femenino, la tierra, la oscuridad, la pasividad y la absorción.
El Yang es el principio masculino, el cielo, la luz, la actividad y la penetración.
Según esta idea, cada ser, objeto o pensamiento posee un complemento
del que depende para su existencia y que a su vez existe dentro de él
mismo. Y, por supuesto, nosotros también estamos imbuidos de estas
energías.
Las personas con predominio de energía Yang suelen ser expresivas,
poseen capacidad de liderazgo y seguridad en sí mismos. Su rostro
muestra una frente ancha, lo que favorece la imaginación, la
trascendencia y la cultura, que son los rasgos que distinguen a las
personas sabias y reflexivas. Sus manos y pies siempre están calientes.
Las personas con predominio de Yin son retraídas, guardan en su
interior su energía y son poco expresivos, pasivos e introvertidos.
Piensan en forma racional y analítica. El rostro se caracteriza por
tener frente estrecha. Suelen tener las manos y los pies siempre fríos y
necesitan dormir muchas horas.
¿Y cómo afecta en Yin y el Yang en el rendimiento académico?
Las personas Yang van a rendir más a primera hora de la mañana y
durante el día mientras que las personas Yin va a ser más productivas
por la tarde noche.
Teniendo esto en cuentas las personar Yang van a rendir mucho más por
la mañana, ya sea para estudiar, hacer esquemas o acudir a clase. Por
el contrario, las personas Yin rendirán mucho más en los estudios por la
tarde noche.
Yo nunca he podido quedarme toda la noche estudiando, he preferido levantarme muy temprano y he rendido mucho mejor.
Esto es muy importar tenerlo en cuenta para que el tiempo que pasemos
delante de los libros sea lo más productivo posible para lograr unos
resultados óptimos.
Analiza los rasgos que hemos descrito anteriormente e intenta
encuadrarte en la tipología Yin o Yang y realiza una prueba de estudio
según estos conceptos.
La alimentación y la memoria
La Alimentación es fundamental para mantener un estado de salud
optimo, esto es bien conocido por todo el mundo. Tenemos a nuestra
disposición una serie de alimentos que nos van a ayudar a potenciar la
memoria.
A continuación, vamos a ver algunos de estos alimentos
- Tomates: Contienen un poderoso antioxidante, el licopeno que protegen las células contra el daño de los radicales libres.
- Aguacates: Es muy rico en ácidos grasos esenciales, potasio y antioxidantes que frenan el daño oxidativo y protege nuestro cerebro.
- Nueces: Las nueces contienen polifenoles, unos
nutrientes ideales para prevenir el estrés oxidativo y mejorar las
capacidades cognitivas. Tres nueces al día tomadas en el desayuno
mantendrán nuestro cerebro ágil y en forma.
- Maca: Esta raíz aumenta la circulación sanguínea en
el cerebro, por lo que mejora la memoria y la concentración, además
mejora el estado físico y anímico.
- Ginkgo biloba: Uno de los mejores remedios
naturales para mejorar la oxigenación cerebral, una planta que mejora la
circulación del cerebro y por lo tanto potencia la memoria y las
capacidades mentales. La medicina china lo considera un direccionador de
la sangre y la energía hacia el cerebro.
- Cítricos: Los cítricos como el limón, naranja y pomelo tomadas en ayunas contribuyen a mejorar la memoria.
- Levadura de cerveza: es muy rica en vitaminas y minerales, entre ellas la vitamina B12 y el ácido fólico, excelentes para la memoria.
- Espino blanco: Mejora el riego sanguíneo y por lo tanto la memoria
Acupuntura para mejorar la memoria
Con Acupuntura y Medicina Tradicional China podemos ayudarte a mejorar tu memoria y tu concentración.
Existen varios síndromes que nos pueden afectar mucho a nuestras
capacidades a la hora de estudiar y son la Deficiencia de Qi de Bazo, la
Deficiencia de Xue (sangre) de Corazón y la Deficiencia de Qi de Riñón.
El estancamiento de Hígado que ataca a Bazo También puede afectar como
síndrome secundario.
Si tenemos el bazo en deficiencia, la obsesión, que es la emoción
negativa del Bazo, va a tenernos todo el día pensando en otras cosas y
vamos a ser incapaces de tomas decisiones.
EL Bazo es el gran productor de sangre en nuestro cuerpo, si el bazo
está en deficiencia, la sangre no va a nutrir y no vamos a poder fijar
las imágenes para luego recordarlas.
El corazón es el encargado de mantener una correcta circulación de la
sangre, si el corazón está en deficiencia, la circulación sanguínea
será deficiente y no llegará la cantidad necesaria al cerebro.
Lo ideal es realizar en consulta una diferenciación de síndromes para
detectar los órganos que están afectados y establecer la pauta de
tratamiento.
También podemos utilizar fórmulas de fitoterapia china que tonifican la sangre y la redirigen al cerebro.
De forma general podemos aplicar digitopresión en los siguientes puntos que son tonificadores de sangre:
- 6B: Punto reunión de los tres meridianos yin de la
pierna. Fortalece el Bazo. Elimina Humedad. Favorece circulación Hígado y
la libre circulación Qi Hígado. Tonifica Riñón. Nutre sangre y yin.
Hace circular Xue y elimina estasis.
- 10B: Mar de la Xue. Refresca Xue, elimina estancamiento Xue y tonifica Xue
- 17V: Punto Shu diafragma. Punto estimulación sistémica Xue. Nutre sangre, Vigoriza Sangre. Calma mente.
- 4REN: Punto Mu de Intestino delgado, Punto de reunión de Ren B H y R. Nutre la sangre y el Yin. Calma la mente.
- 3R: Tonifica Riñón. Beneficia la esencia. Tonifica Yin y Xue
- 12REN: Punto Mu de E. Tonifica Estómago y Bazo.
- 8B: Punto Xi. Elimina obstrucciones canal. Regula Qi y Xue.
- 12B: Punto de reunión de Bazo y Hígado. Elimina obstrucciones canal, Tonifica Yin y Xue.
Fernando López Sánchez
Telf. 644 19 11 19
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